22 Tips para VOLAAAR...

"El 22 de mayo de 1906 los hermanos Wright patentan su aeroplano, pionero de la industria de la aviación."

Llega el fin de semana, y Si, todos venimos de experimentar una semana, probablemente, ajetreada, productiva quizás, y maybe, hasta algo agotadora...por qué no, enfrentémoslo, hasta estresante.

Y es que la sociedad en la que nos desenvolvemos hoy día, en la escuela, trabajo, en la calle o hasta en nuestros hogares, orientada en su enfoque productivo y consumista, literalmente nos “consume” sin siquiera notarlo...y para cuando nos percatamos ya estamos envueltos entre cuentas por pagar y tareas pendientes por realizar, en un calendario de 25*8 que ni siquiera aun así nos alcanza.

Sentimos que la vida se pasa cada vez más rápido, y es verdad, se actualiza con la misma rapidez que avanza la tecnología, pero porque es única y así como de todo viaje queremos llevarnos un recuerdo o souvenir, de este particular viaje al mundo de la VIDA merecemos llevarnos el mayor de los recuerdos...

...Así que, y aunque se perfectamente que no podemos detener el tiempo y que tenemos responsabilidades que cumplir, este fin de semana los invito a que nos tomemos un “tiempo fuera”, de 5 minutos, 1 hora o 1 día...lo que tu cuerpo te dicte, para disfrutar de este viaje, con esta lista de sugerencias para darte una idea, (pero ajústala a tus deseos y necesidades)...recuerda siempre escuchar tu cuerpo, el te habla!

1. Escucha música (la que te plazca, el solo hecho de escuchar el sonido del oleaje del mar es música para tus oídos). La música trae armonía a tu vida.

2. Abraza a un bebé.

3. Sonríele a un desconocido.

4. Te gustan los animales?...Juega con tu mascota.

5. Invita amigos a una cena informal.

6. Juega algún juego familiar.

7. Tomate un día al aire libre.

8. Practica yoga o cualquier deporte que te anime.

9. Lee ese libro que dejaste de lado hace meses.

10. Ve una película (nueva, vieja, repetida, no importa, pero que te haga reir a carcajadas).

11. Ora y conéctate (a tu manera) con tu ser espiritual.

12. Observa fotografías viejas y recrea esos momentos mas alegres de tu vida.

13. Intenta nuevas cosas y encuentra un nuevo hobby.

14. Hiberna (pero solo por un día) con una taza de buen te verde.

15. Toma un extendido baño de espumas relajante.

16. Hazte un masaje, consiéntete.

17. Canta

18. Baila

19. Entra en contacto con la naturaleza...por un día disfruta del calor, si hace calor, del frio si hace frio, observa el amanecer, el vuelo de una mariposa, acuéstate en el pasto...respira.

20. Medita a la luz de una vela.

21. Camina descalzo.

22. ...Sueña despierto!!!

Te deseo tengas un EXCELENTE y relajante fin de semana y encontrarnos por acá la semana que viene con las baterías recargadas y dispuestos a seguir Volando por la Vida ;-)

Que estoy haciendo mal??? ...Crónica enfermedad del Abuso “Verbal” de Poder!

Si bien es cierto que diariamente nos topamos con personas que pueden tener mayor conocimiento o dominio que tu de un tema en particular o situación, por sobre ello hay que Afirmar, para nosotros mismos, el hecho de que nadie es mejor que nadie y que nada justifica la imposición de su posición ante tu desventaja.

El abuso de poder es uno de los principales canceres de la sociedad moderna, por ser silencioso pero perjudicialmente progresivo. Y de ellos, el abuso “verbal” de poder, es el más frecuente de sus manifestaciones, aunque en la mayoría de los casos pase desapercibido.

Aunque mi caso particular reciente, motivo para la redacción de este blog, no involucra relaciones personales o sentimentales, quiero compartir una información dirigida básicamente al reconocimiento, señales y consecuencias del abuso verbal presente entre las relaciones interpersonales.

La misma forma parte del libro “The Verbally Abusive Relationship” de la autora Patricia Evans, fundadora de Evans Interpersonal Communications Institute (EICI), en su versión editada al español.

ABUSO VERBAL-INTRO Y PRIMERA PARTE

Pero aunque esta sea la forma más común, públicamente conocida mas no reconocida, del “maltrato emocional”; es necesario estar conscientes de que no es la única manera de represión psicológica a la que nos encontramos expuestos bien por factores personales, profesionales, o interactivos con la sociedad misma.

Mujeres, hombres o niños, ninguno nos encontramos exentos de cruzar estos caminos, la pregunta es si estamos afianzados a nuestro propios valores como para poder reconocer señales, evitar escenarios, y llegado el momento, tomar decisiones en pro de nuestra salud emocional y mental intrapersonal.

Aquella época en que la misma estructura familiar fomentaba escalafones, usualmente atribuidos a la imagen masculina por defecto, concluyentes en desacreditaciones heredadas a las generaciones de relevo, en la sociedad de hoy día no se justifica el convivir con estos atropellos emocionales...pero por que algunas personas de las “vieja escuela” se encuentran muy arraigadas a sus raíces, debemos hacerles saber que esa actitud “normal” (para ellas) de imposición y abuso verbal del poder, es cuento viejo de sociedades retrogradas y consumistas del espíritu humano.

Porque merecemos valorarnos a nosotros mismos, el primer paso es reconocer cuando el señalamiento es injustamente dirigido a nosotros y como tomar las riendas de la situación en nuestras manos, escuchando nuestros sentimientos y controlando los agentes externos que envenenan nuestro sistema poco a poco hasta concluir en casos progresivos de baja autoestima e incluso depresión.

No hay nada peor que experimentar estas situaciones con una venda sobre los ojos, o bajo la sombra de la ignorancia de su existencia e incomprensión...así que por ello, no hace daño el tomarse el tiempo de leer y digerir este fragmento, que de una u otra forma lo encuentro informativo.

Si al final de su lectura encuentras similitudes, por minúsculas que sientas estas sean, pero que te identifican, es el momento preciso de Actuar.

No olvides que siempre puedes contar con nuestr@ Consejer@ para cualquier comentario, duda, pregunta o simple desahogo.

Que tengas un Feliz encuentro contigo mismo!

Porque todos contamos con una MADRE...

Aprovecho la llegada del decretado Día de las Madres para iniciar el recorrido por este camino de encuentros, tuyos y míos, para crecimiento de Todos!

La festividad del Día de las Madres, festejada en su mayoría en el mes de mayo (dependiendo de tu localidad), si bien ha sido consagrada como el día de honrar a esa persona que nos dió el ser y labró el terreno para nuestros primeros pasos, trae un poco mas envuelto tras de sí, que con el tiempo se ha desvirtuado.

El primer día “formal” de las madres fue decretado por el presidente de Estados Unidos Woodrow Wilson el 8 de Mayo de 1914. Pero la razón de ser de este, mas allá de ser una festividad más por anexar al calendario, se remonta a dos previas generaciones de valerosas mujeres.

Iniciando en 1858 con la labor de Ann Marie Reeves Jarvis, madre de 11 hijos, profesora, gran activista de su iglesia y de los derechos cívicos, quien, tras la devastación de la Guerra Civil, se afanó en luchar por la mejora de las pobres condiciones de salud a través de lo que llamó Mother’s Work Days.

Una década más tarde la activista social Julia Ward Howe, fuertemente influenciada por Ann Marie e inspirada por los destrozos de la Guerra Civil y, muy especialmente, la Guerra Franco-Prusiana, hizo un llamado a la unión de las mujeres por la paz con la proclamación del Mother's Day Peace, aunque este no obtuvo un reconocimiento formal.

Fue la hija de Reeves, Anna Reeves, quien tras el fallecimiento de su madre, el 9 de Mayo de 1905, decidió iniciar una campaña para el establecimiento del "Día de las Madres", sueño que vió realizado 9 años después.

Y lo que 9 años tomó alcanzar, 9 años tomó desmantelar, cuando esta misma Anna Reeves se volvió la mayor oponente de esta festividad, tras observar la comercialización impresa y desvirtualización de la intención original de honrar a nuestras madres, aún en esta, o en otra vida.

Así que un día como hoy, aliento a tod@s los que leen este blog, a emprender una acción, por mínima que les parezca, por conmemorar los ideales heredados por las pioneras de esta festividad.

Porque todos contamos con una madre, bien esté hoy a nuestro lado o quizás sea su recuerdo el que nos acompañe, o quizás no sea su sangre la que llevamos dentro, pero si sus enseñanzas y consejos, sepamosles hoy agradecer su entrega y dedicación.

Les dejo este link de la organización internacional por los derechos humanos de las mujeres MADRE, quienes llevan a cabo una honorable labor de la cual mujeres como Ann Marie y Julia Ward Howe hubiesen gozosamente participado.

Quiero compartir este video de la cancion "Mare Mía" interpretada por la española Diana Navarro...Que lo Disfruten!!!

Para mayor informacion acerca de la historia del Día de las Madres visita el link:

http://www.theholidayspot.com/mothersday/history.htm

Feliz Día a todos y GRACIAS a todas las madres del mundo porque sus inspiradoras palabras han atravesado fronteras y deshecho guerras.

Tu Primer ••• H•E•L•P

Aunque desde hace muchos años se ha venido gestando una exitosa labor de orientación y apoyo de múltiple índole, Hoy, formalmente, nace la idea del Consultorio Integral H•E•L•P.

H•E•L•P ha sido traído hasta ti, gracias a, las cada vez más avanzadas, herramientas de la tecnología, para brindarte una mano amiga "virtual" durante el caminar diario que todos los seres humanos experimentamos.

Somos un equipo de personas, como tú, que nos levantamos con la incertidumbre de lo que nos deparará el día, pero que entendemos plenamente que en la unión está la fuerza, y por ello Aquí nos encontramos Hoy para transmitirte toda esa energía de apoyo.

A veces sólo se requiere de alguien que te escuche y te perciba para concluir con aplomo la faena de un día y recorrer otro más con anhelo y entrega.

Pero si sientes necesitar algo más que un consejo de amig@, H•E•L•P cuenta con el apoyo de nuestr@ sabi@ Consejer@, siempre dispuest@ a prestar atención a las particularidades de tu experiencia, con toda la confidencialidad que amerita.

Por mi parte, esta servidora, intentará mantenerse en línea con cada uno de los lectores y seguidores satisfaciendo sus curiosidades con material informativo de acuerdo a la demanda (porque el Blog es por Ti y para Ti queremos escuchar que te interesa y motiva); y por que la retroalimentación es fundamental para la salud mental y el crecimiento personal de todo ser humano, te aliento a contarnos tus experiencias de vida, que estoy segura aprenderemos de ellas...y de vez en cuando yo misma balbucearé algunas de las mías!

Gracias por recibirnos y espero leerte pronto!

Feliz Día... :)